Trening mindfulness a aktywność fizyczna: jak połączyć obie praktyki.
Uzależniony od alkoholu popija codziennie. Organizm ludzki domaga się coraz większej liczby alkoholu, ma prawo to trwać parę dni. W pewnym czasie organizm zdecydowanie kontestuje. Uzależniony od alkoholu nie może już więcej wypić. Organizm nie przyjmuje alkoholu. Gwałtowne odstawienie trunków sprawia dolegliwości zdrowotne – bóle głowy, drżenie kończyn, omdlenia. Chory nie może spoglądać na alkohol. Przez parę dni żyje w pełnej abstynencji – może oczywiście wtenczas prawidłowo byłoby zaoferować odwyk alkoholowy, innymi słowy rozpoczęcie leczenia. Czasu jest nie wiele, bo te kilka dni abstynencji obligatoryjnej mija ekspresowo, a potem wszystko zaczyna się od prekursorska. Z pewnością ANCHOR to proces bardzo długi, zawiły. W pierwszych miesiącach terapii chory bezustannie walczy ze stłumieniem nałogu. Jakakolwiek myśl o alkoholu powoduje chęć natychmiastowego napicia się. Następne lata walki z nałogiem to również notoryczna walka z samym sobą. Okazji do napicia się jest jakkolwiek tak dużo. Uzależnionym jest się do zakończenia życia. Powrót do nałogu jest dopuszczalny w każdej chwili, a ciągłe wypicie chociażby kieliszka wódki, u alkoholika wywołuje powrót do dawnych przyzwyczajeń. Na jednym kieliszku się nie przerwie.
1. Instrukcje
2. Post
4. Zamów online